Área Nutrición y Deporte

Entrenamiento Funcional

  • Certifica como Entrenamiento funcional.

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Objetivos

La propuesta del curso es conocer los principios del fitness y el origen del tipo de entrenamiento, planificación y organización de clases. Además, se enseñan las normas para transmitir las clases con seguridad y generar mucha motivación, tanto para grupos como para las clases individuales. Es abierto a la comunidad para aquellos interesados que desean aprender este tipo de rutina física.

Contenidos Generales

  • Principios de anatomía.
  • Nociones básicas de entrenamiento y actividad adaptada a poblaciones particulares.
  • Desarrollo de la flexibilidad.
  • La importancia de la buena nutrición.
  • Origen del entrenamiento funcional.
  • Teoría del entrenamiento.
  • Entrenamiento cardiovascular.
  • Entrenamiento de fuerza.
  • Dinámica y comunicación.
  • Modelos de alta intensidad.
  • Planificación del entrenamiento funcional.