Área Nutrición y Deporte

Instructor de Pilates

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Objetivos

La propuesta del curso se debe a la demanda que actualmente existe en el interés por el método de pilates, con una formación especializada y enfocada en el campo de la actuación, que permita conocer en profundidad las bases del método y las posibilidades terapéuticas que ofrece a quienes están interesados.

Contenidos generales

Conceptos iniciales de anatomía y biomecánica

Términos anatómicos. Movimientos anatómicos. Sistemas que se aplican en el ejercicio. Sistemas energéticos. Constantes vitales. Cualidades físicas.

El método Pilates. Introducción al Método de J. Pilates. Conceptos básicos y principios de técnica. Powerhouse. Biomecánica. ¿Qué es el Reformer? ¿Cómo funciona?. Descripción detallada de cada parte del Reformer. Ubicación del cuerpo en el Reformer. Ética y responsabilidades del instructor de pilates.

Nivel básico. Conceptos principales. Metodología, duración y procedimiento de la clase. Ejercicios de modulo básico. Batería de ejercicios básicos. Variantes y adaptaciones. Planificación de una clase. Beneficios del método.