Área Nutrición y Deporte

Nutrición Deportiva

  • Certifica como Nutrición deportiva.

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Objetivos

Los temas abordados en este curso aportan conocimientos sobre la importancia de la alimentación saludable en el deportista, para así poder mejorar su estado de salud, composición corporal y en consecuencia, su rendimiento y calidad de vida.

Contenidos Generales

  • Nutrición Deportiva: nutrición y alimentación deportiva, requerimiento energético, macronutrientes y su función en el deporte, micronutrientes y su función en el deporte. Precompetencia/Intracompetencia/Postcompetencia. Plan de alimentación adecuado al deportista.
  • Hidratación y suplementación deportiva: hidratación/deshidratación y bebidas deportivas. Suplementación: requisitos, clasificación y tipos de suplementos deportivos.