Área Nutrición y Deporte

Técnicas de musculación

  • Certifica como Técnicas de musculación.

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Objetivos

La siguiente capacitación brinda las herramientas para que cada interesado pueda desenvolverse con seguridad en el área de musculación de un gimnasio, ofreciendo planes personalizados, apoyándose en ejecuciones correctas de ejercicios, motivación y seguimiento. Es abierto a la comunidad para aquellos interesados que desean aprender este tipo de rutina física.

Contenidos Generales

  • Principios de anatomía.
  • Nociones básicas de entrenamiento y actividad adaptada a poblaciones particulares.
  • Desarrollo de la flexibilidad.
  • La importancia de la buena nutrición.
  • Guía de Ejercicios para pectorales.
  • Guía de ejercicios para brazos.
  • Guía de ejercicios para hombros.
  • Guía de ejercicios para espalda.
  • Guía de ejercicios para piernas.
  • Guía de ejercicios para glúteos y abdominales.
  • Planificación del entrenamiento de musculación.